Панічні атаки

Панічні атаки можна вважати неприємним симптомом вегетосудинної дистонії (ВСД). Російські медики відносять панічні атаки до порушення вегетативної (автономної) нервової системи, що на додаток супроводжується функціональними (не органічними) порушеннями серцево-судинної системи.

Напад панічної атаки - це раптово починається сильне занепокоєння, страх чи жах, без об'єктивних причин для такого стану. Людина може прокинутися вночі з нападом панічної атаки або раптово випробувати цей напад за переглядом фільму. При цьому спостерігається наступна псіховегегатівная симптоматика:

    пульсація, сильне серцебиття
    пітливість
    озноб, тремор (тремтіння) рук і / або ніг
    утруднене дихання, нестача повітря, задишка
    біль або дискомфорт у лівій половині грудної клітки
    нудота і / або дискомфорт в животі
    запаморочення, переднепритомний стан
    хвилі жару і холоду
    відчуття поколювання або оніміння
    страх смерті

Під час панічної атаки присутні не менше чотирьох з цих ознак. Однак відомі випадки панічних атак, де симптомів було менше, але інтенсивність їх була дуже велика. Як правило напад панічної атаки провокують тривожні думки, при цьому в кров викидається велика доза адреналіну як якщо б людина перебувала в ситуації, що викликала тривожні думки і страх, однак насправді - це не трапилася ситуація, а тільки думка про неї.

Панічні атаки майже завжди відносять до психосоматичних захворювань - це хворобливі стани, причинами яких є психологічні чинники (страхи, думки, очікування, хвилювання), тобто психосоматичні захворювання не мають органічної природи, хоча виявляються розладами роботи органів і систем.

Майже завжди причинами формування панічних є не пережиті остаточно і / або витіснені в несвідоме психологічні травми і переживання.

Витіснення як правило відбувається під дією механізмів психологічних захистів. Не дозволили повністю і неотреагірованние емоції витісняються в несвідоме, що часто підтримується силою волі, коли людина через страх чи горе посміхається і не дає волю емоціям з різних причин. Такі емоції можуть зберігатися в несвідомому багато років, але фактично вони нікуди не поділися і тривожні сигнали продовжують вироблятися. І ось одного разу, без об'єктивних причин такі неотреагірованние емоції минулого прорвуться панічної атакою в сьогоденні. Досить тривожних думок з приводу можливої ​​ситуації і напад панічної атаки забезпечений.

Лікування панічних атак відбувається за допомогою призначення різних лікарських засобів, які може призначити тільки лікар і за допомогою психотерапії. Психолог або психотерапевт спільно з клієнтом знайде причини, заховані "всередині", щоб людина могла усвідомити витіснені страхи або інші почуття та емоції, дозволити не дозволений конфлікт або знайти шляхи вирішення минулого ситуації, що допомогло б вирішити причини панічних атак.

На замітку:

Щоб полегшити інтенсивність проявів панічних атак, а можливо і знизити частоту їх прояву, необхідно висипатися, здійснювати прогулянки, зменшити кількість споживаних стимуляторів (кава, алкоголь, енергетичні напої), не дивитися у великій кількості фільмів зі сценами насильства.